Ефект фотостаріння. Невидимий супутник відпочинку на сонці

Ефект фотостаріння. Невидимий супутник відпочинку на сонці

  Для кожної з нас відпочинок на морі- це приємні емоції, неймовірні фото і звичайно ж красива засмага. Ми готуємося заздалегідь, півроку в думках підбираючи купальник, півмісяця шукаючи його на безлічі інтернет-ресурсів, тиждень приміряючи перед дзеркалом і ось  - море, сонце, вітер, хлюп – у воду, а потім – зірочкою на пляжі, і про все-все забути…

  А от і ні. Перед поїздкою на відпочинок ми набрали ще пів валізи кремів – чи то для сонця, чи то від сонця. Бо сонце не тільки бронзові засмага на тілі, а ще й прикра небезпека ультрафіолетового випромінювання, яке спричиняє так званий «ефект фотостаріння». Зазвичай він має накопичувальний ефект і починає проявлятися після 30 років. Але саме тривалий відпочинок під прямим сонячним промінням в поєднанні з солоною водою, травмуванням шкіри піском та жарким вітром провокують швидшу появу перших проявів фотостаріння. Передусім це утворення дрібних зморшок в районі очей та рота, пошкодження кровоносних судин на обличчі  (червона сіточка чи павутинка), плямиста пігментація – її деколи так і називають «сонячна», втрата еластичності шкіри або її надмірне пересушування, легке утворення синців. Щоб уникнути всього цього непотрібного і неприємного, згадаємо про основні правила перебування під сонячними променями:

  Передусім, засмага як і все в нашому житті, має бути в міру, лежати тюленем від сходу і до заходу сонця критично небезпечно, особливо в обідню спеку. Найоптимальніше засмагати до 10 ранку і після 17 години вечора. Знаходитися на сонці без сонцезахисних кремів допустимо до 10-15 хвилин. Якщо у вас світла шкіра або велика кількість родимок, теж краще скоротити час перебування на сонці або засмагати в напівтіні.

  В обідній час активного сонця рекомендується одягти для захисту наприклад сорочку, чи пляжну туніку з довгим рукавом. Більшість магазинів, які спеціалізуються на пляжному одягу, пропонують купальник + туніка, чи купальник + парео саме комплектами в однаковому принті чи навпаки в різних, кардинально протилежних відтінках. Шляпа з широкими полями чи бандана захистить не тільки верхню частину обличчя, а у волосся, яке не менш страждає від надміру сонячного проміння. Тим більше зараз існує стільки способів красиво ї незвично зав`язати бандану чи парео, що можна кожного разу з’являтися на пляжі у новому образі.

  Правильний підбір купальника – якщо ваша шкіра має родимки, шрамики, перші прояви вікової пігментації, намагайтеся вибрати купальник трохи більш закритий, особливо у цих зонах. Якщо плануєте займатися серфингом чи перебувати довший час на яхті, не забудьте прихопити з собою купальник на довгий рукав, у цих випадках накидка чи туніка вам не допоможе, а навпаки, може стати причиною ненавмисної травми. Зона декольте в першу чергу страждає від ефекту фотостаріння, тому подумайте про його захист – хустинка, парео, купальник певного покрою. В разі наявності розтяжок на ногах – вам незамінні будуть для відпочинку шортики чи купальні велосипедки, погодьтеся, це і красиво, і безпечно.

  Вода, вода і ще раз вода, і це не про море. Пийте побільше води, не солодкої, не газованої, не з градусами. Це краща підтримка для вашої шкіри та захист від теплового чи сонячного удару. А ще рекомендують для зменшення шкідливого впливу сонця споживати більше ягід, листової зелені та горіхів.