Эффект фотостарения. Невидимый спутник отдыха на солнце

Эффект фотостарения. Невидимый спутник отдыха на солнце

 Для каждой из нас отдых на море – это приятные эмоции, невероятные фото и конечно же красивый загар. Мы готовимся заранее, полгода мысленно подбирая купальник, полмесяца ища его на множестве интернет-ресурсов, неделю примеряя перед зеркалом и вот – море, солнце, ветер, хлюп – в воду, а потом – звездочкой на пляже, и обо всем-все забыть …

 А вот нет. Перед поездкой на отдых мы набрали еще пол чемодана кремов – то ли для солнца, то ли от солнца. Ибо солнце не только бронзовый загар на теле, но еще и досадная опасность ультрафиолетового излучения, вызывающего так называемый «эффект фотостарения». Обычно он оказывает накопительный эффект и начинает проявляться после 30 лет. Но именно длительный отдых под прямыми солнечными лучами в сочетании с соленой водой, травмированием кожи песком и жарким ветром провоцируют более быстрое появление первых проявлений фотостарения. Прежде всего это образование мелких морщин в районе глаз и рта, повреждение кровеносных сосудов на лице (красная сеточка или паутинка), пятнистая пигментация – иногда так и называют «солнечная», потеря эластичности кожи или ее чрезмерное пересушивание, легкое образование синяков. Чтобы избежать всего этого ненужного и неприятного, вспомним об основных правилах пребывания под солнечными лучами:

 Прежде всего, загар, как и все в нашей жизни, должен быть в меру, лежать тюленем от восхода и до заката критически опасно, особенно в обеденную жару. Оптимальнее всего загорать до 10 утра и после 17 часов вечера. Находиться на солнце без солнцезащитных кремов допустимо до 10-15 минут. Если у вас светлая кожа или большое количество родинок, тоже лучше сократить время пребывания на солнце или загорать в полутени.

 В обеденное время активного солнца рекомендуется одеть для защиты например рубашку или пляжную тунику с длинным рукавом. Большинство магазинов, специализирующихся на пляжной одежде, предлагают купальник + туника, или купальник + парео именно комплектами в одинаковом принте или наоборот в разных, кардинально противоположных оттенках. Шляпа с широкими полями или бандана защитит не только верхнюю часть лица, а у волос, которые не менее страдают избытком солнечных лучей. Тем более, сейчас существует столько способов красиво и необычно завязать бандану или парео, что можно каждый раз появляться на пляже в новом образе.

 Правильный подбор купальника – если ваша кожа имеет родинки, шрамики, первые проявления возрастной пигментации, старайтесь выбрать купальник чуть-чуть более закрытый, особенно в этих зонах. Если планируете заниматься серфингом или находиться дольше на яхте, не забудьте прихватить с собой купальник на длинный рукав, в этих случаях накидка или туника вам не поможет, а наоборот, может стать причиной непреднамеренной травмы. Зона декольте в первую очередь страдает эффектом фотостарения, поэтому подумайте о его защите – платок, парео, купальник определенного покроя. В случае наличия растяжек на ногах – вам незаменимы будут для отдыха шортики или купальные велосипеды, согласитесь, это и красиво, и безопасно.

 Вода, вода и еще раз вода, и это не о море. Пейте побольше воды, не сладкой, не газированной, не с градусами. Это лучшая поддержка для кожи и защита от теплового или солнечного удара. А еще рекомендуют для уменьшения вредного воздействия солнца потреблять больше ягод, листовой зелени и орехов.