Беременность и отдых на море
В этой статье мы хотели бы объединить два типа наших клиенточек – беременных и отдыхающих, ведь мы предлагаем одежду для обеих этих категорий (рекламы ради – наши новые коллекции одежды для беременных и кормящих и купальников сезона 2025)
Не секрет, что беременным часто рекомендуют плавание, как один из вариантов активного образа жизни, который полезен как будущей маме, так и ребенку. Плавание обеспечивает тренировку всего фона, а также вода облегчает некоторые физически неприятные симптомы, возникающие во время беременности. Единственное правило – все должно быть в меру и не по силам, ставить региональные рекорды по скорости или продолжительности совсем необязательно.
Если цитировать врачей, то умеренное плавание (как в бассейне, так во время отдыха на море или водоемах) снимает отеки и болевые ощущения в спине, улучшает кровообращение, снижает риски гестационного диабета и преэклампсии, снижает развитие варикозного расширения вен. А чисто по-нашему, женскому – вода уменьшает чувство стресса, повышает настроение, способствует нормализации сна.
Главное – проконсультируйтесь с врачом, который сможет оценить возможные сопутствующие риски и уровень полезности плавания для каждой конкретной беременности. Ведь, например, хлорированная вода бассейна может накопительно вызывать нежелательные реакции со стороны дыхательных путей или раздражение кожи. А длительное пребывание на солнце – спровоцировать нарушение сроков протекания беременности.
Не забывайте, что ваше тело сейчас возможно не так быстро реагирует и отвечает на внешние факторы (особенно, когда вы уже немного похожи на маленький медвежонок, без оскорблений, конечно), поэтому избегайте плавания в местах сильных волн или подводных течений. Поинтересуйтесь заранее уровнем загрязненности воды в местах будущего отдыха. Поверьте, любой пустяк может стать важным, например острые раковины на берегу или скользкие от водорослей камни могут стать если не причиной нежелательных травм, так и просто испорченного настроения. Ведь беременные такие беременные)
Не забывайте пить много негазированной и несладкой воды. Ведь пребывание в воде может скрыть первые признаки обезвоживания организма, а на море в условиях повышенной жары это всегда возможно.
Всегда слушайте не кого-то, а себя, Если вы чувствуете дискомфорт, головокружение, усталость, какие-либо необычные проявления со стороны вашего тела – остановитесь. Сделайте перерыв или вообще прекратите плавание. Отдохните в полутени, избегайте прямых солнечных лучей и перетяжек. Избегайте перегрева, поэтому выбирайте время для активного купания ранним утром или под вечер.
И самое главное – приобретите правильный купальник. Сейчас многие специализированные магазины предлагают купальники именно для беременных. Если цена немного кусается, выбирайте купальник как минимум, чтобы было удобно животику и груди. Избегайте любых веревочек, стразиков и погремушек на купальнике, если бы это красиво не выглядело. Это снизит дискомфорт при плавании и позволит избежать возможных мини травм. Приобретите удобную тунику или накидку, чтобы уменьшить риск солнечных ожогов или раздражений тела от песка или веточек.
Если же по какой-либо причине вы не можете или не хотите купаться в море, проведите отдых не менее полезно – поинтересуйтесь в местных интернет каналах наличием занятий пренатальной йогой или аквааэробикой. В конце концов, можно просто медленно ходить по берегу моря, дышать соленым воздухом, слушать чаек и шум воды, отдыхать телом и душой.
Приятного и полезного вам отдыха, не забывайте писать в интересующих вас комментариях или с чем вы не согласны. Мы всегда рады обратной связи и возможности найти и принести вам новую интересную информацию.